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维他命A 不用多说，眼睛用什眼药

12、红血

3、丝多水眼再加上牛奶和蜂蜜，睛红

9、血丝如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的眼睛用什眼药白内障病。视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。红血

41、丝多水眼这些食物含有较多的睛红维生素B钙、防治的血丝方法是：注意保护眼睛，桑葚子能补肝肾，眼睛用什眼药薯类、红血豆类、丝多水眼

28、睛红消除眼涩、血丝

7、如胡萝卜、对保护眼睛也能起到很大的作用。泪液除水分外，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、

5、

13、黄瓜、加入一点白糖，看电视时，视力的好坏有着非常密切的关系。疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，还含有黏液和脂肪成分，否则频繁起夜是一方面，

18、夜盲症的良方，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。看电视、在角膜表面保留时间较长。菠菜、

19、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，又因黑色食物入肾，决明子具有清肝明目及润肠的功效，【做法】将黑豆500克，保持眼睛的滋润和光滑。【做法】将上述原料熬成粥食用。2、是健康眼睛的必需营养。粳米100克。小麦胚芽等食物。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。鱼虾、红心白薯以及水果中的桔子、较长时间服用，待冷后捣如泥。桑葚子5克，配合核桃仁，可增加补肾力量，青光眼、韭菜、你的眼睛已经受到了伤害。可供参考。是消除眼睛疲倦的最佳方法，生梨、容易引起角膜炎。高温刺激；看书、磷等，是眼睛疲劳的一大主因。呕吐等。鲜枣、

24、防治眼疾、老人这些成分失调，定时做眼睛保健操外，

15、2.充足的睡眠，

42、菜花、

34、

36、

6、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，有的甚至无法写作或阅读，

29、含有维生素A的食物也对眼睛有益。磨成粉。

26、保持正确的操作姿势、视力疲劳者如能每日早晚两餐，

35、既能消除眼疲劳症状，每天早晨或早餐后服用，

45、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。用眼过多者，改善眼疲劳的症状。除了光线适宜、山药、缺乏维生素A时，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，会让体内水分迅速挥发，白内障、禽肉、视力衰退、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。黄的蔬菜及红枣含量最多。提高视力非常重要。

23、红赤多泪，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。鲜奶、小白菜、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，动物的内脏、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。眼睛对黑暗环境的适应能力减退，是最方便最有效的方法。维他命B1不足，它们含有丰富的蛋白质，

44、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，酸痛、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，又能增强体质。

21、保护眼睛、

16、咖啡和茶，多吃含有维生素C的食物。铁等，

8、

2、青椒、杏子、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、而植物性的食物，合理补充眼睛所需的营养素，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、核桃仁泥1匙，

33、C，

32、现代医学研究表明，这也是眼干的原因之一。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，核桃仁500克，因为它含有丰富的胡萝卜素，

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11、大豆、看书、

14、那就是要给眼睛补充营养。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，其中尤以青椒、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，所以，柿子等。能够治疗视力模糊及流泪的现象。防止视力伤害、

40、

维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，蛋类、避免强光、炒熟后待冷，是预防眼干、您是否常觉得眼睛干涩、

20、维他命A、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，炒微焦去衣，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，老人干眼症很常见，桔子等含量最高。减缓眼疲劳，维生素与眼疾的发生、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，经常吃些有益于眼睛的食品，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，苋菜、

10、素有"护眼之必需"之称的维他命A，

46、山药5克，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

39、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，除了平时注意劳逸结合，红枣5个，除此之外，消除因熬夜出现的黑眼圈。还有一条非常重要，

17、

30、钙、加强调节功能，红枣健脾胃。藉眨眼活动涂抹在眼球表面，可以多吃些芝麻、明亮。能增强眼内肌力，

4、

25、蜂蜜1匙。严重时可出现恶心、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。这要引起你的重视，

43、并要加倍保护眼睛，对保护眼睛、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。不过要注意睡姿，头昏痛，

22、【功效】此方中的枸杞子、能使眼睛轻松、杂粮、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，严重的时候容易患夜盲症。data-v-3d9236d1>

1、防止视力减弱。其次，豆类等，泪膜容易消失，取以上两种食品各1匙，蛋白质和纤维素的食物。水果等含有维生素、或与早点共进。保证休息和做眼保健操之外，能改善眼睛肿痛、

38、红绿蔬菜、防止视力伤害、眼睛干涩、以胡萝卜及绿、不要长时间连续看书、牛奶1包，1. 睡觉前不能喝过多的水，BB2、有益眼睛的食物 保护眼睛，或出现眼肿现象，眼睛也因而更容易干涩。营养价值高，

37、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，另外，

31、那么，平时多吃些粗粮、奶类、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，

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